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自分が知らなかった新しいことを学ぶための読書が好きなのですが、
最近読んだ本で「SINGLE TASK 一点集中術」 デボラ・ザック著
というのが印象に残っています。
ハーバード、スタンフォード、MITなど名だたる有名大学の脳科学、
心理学の最新研究からわかった超シンプルなのに超効果的な脅威の方法が、
まさにシングルタスクなのです。
特に今まで目の前の仕事の多さに圧倒され、様々なことをやらないといけないと
無意識に同時並行でたくさんの仕事をさばいていたマルチタスクは、
実はタスクを高速でスイッチングしているだけで、
結局１度に１つのことしかしておらず（シングルタスク）、
タスクとタスクを切り替える無駄な時間
及び集中力が途切れていることを何度もしていたことになります。
これを解決する方法はシンプルで
・「いまここ」に集中し、「１つ」だけに没頭することです。
まさに一点集中術。
最近ZOOM会議などオンラインの会議中にメールを返信したり、
別の作業をしていませんか？これがマルチタスク状態です。
ちょっと意識して行動を変えるだけで生産性は確実にupします。
「SINGLE TASK」興味を持たれた方は本を読んでみてください。
どんな場面でどういうことをすればいいのか具体的なことが書かれています。
それでは、毎日少しづつでいいので一緒に新しいことを学んでいきましょう。
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